Ваша иммунная система активна всегда. Она постоянно выясняет, какие клетки принадлежат вашему телу, а какие нет. Это означает, что ваш иммунитет постоянно нуждается в достаточном количестве витаминов и минералом для правильного функционирования.

Следующие напитки обеспечат ваш организм необходимым количеством питательных веществ и усилят вашу иммунную систему, чтобы она могла лучше противостоять вирусам и бактериям.
Яблоко, морковь и апельсин

Яблоки, морковь и апельсины — это настоящее комбо, помогающее вашему организму защитить организм от вредоносных бактерий и вирусов. Сок из яблок, моркови и апельсинов содержит большое количество калия, фолиевой кислоты, а также витаминов А, В6 и С.
Апельсины и грейпфрут

Цитрусовые содержат большое количество витамина С, обладающего антиоксидантными свойствами и защищающего ваши клетки от повреждения. Дефицит витамина С может привести к задержке заживления ран и неспособности вашей иммунной системы бороться с инфекциями. Сок из апельсинов и грейпфрута обеспечит ваш организм витаминами А, В6 и С. Кроме того, этот напиток является отличным источников фолиевой кислоты и цинка.
Домашний томатный сок

Лучший способ убедиться в том, что ваш сок является чистым и полезным — сделать его самостоятельно. Помидоры богаты фолиевой кислотой, которая помогает снизить риск заражения. Томатный сок содержит большое количество железа и витаминов А и С.
Кале, помидоры и сельдерей

Сочетание капусты кале, помидоров и сельдерея поможет вам обеспечить ваш организм магнием, калием, железом и жирными кислотами. Кроме того, этот напиток содержит большое количество витаминов А и С.
Свекла, морковь, имбирь и куркума

Этот укрепляющий сок помогает усилить иммунную систему и уменьшить воспалительные симптомы. Людям, страдающим от ревматоидного артрита, особенно полезен этот сок, так как куркума и имбирь обладают мощными противовоспалительными свойствами. Сок из свеклы, моркови, имбиря и куркумы содержит большое количество железа, кальция и витаминов А, С и Е.
Клубника и манго

Витамин Е, содержащийся в манго , обладает мощными антиоксидантными свойствами. Сок из клубники и манго обеспечит ваш организм витаминами А, С и Е, а также железом и фолиевой кислотой.

0

Автор публикации

не в сети 2 месяца

Алексей

24
Комментарии: 5Публикации: 9071Регистрация: 27-11-2018
Источник статьи:
22 декабря 2019