Почему урчит в животе, что с этим делать и как с этим бороться. Попробуем разобраться.

Откуда звук?
Урчание – это звук сокращения желудка и кишечника. Это называется перистальтика и она нужна нам, чтобы продвигать и переваривать съеденную пищу. Когда что-то попадает в пищеварительный тракт, мышцы начинаются двигаться и мы слышим, как внутри плещется вода, булькает непереваренная еда или перемещаются газы.

Урчание – это нормально? 
В большинстве случаев – да. Слышим мы или нет, кишечник постоянно продвигает пищу вместе с литрами ферментного сока, который помогает переваривать съеденное. 
Бурление в животе – обычно сигнал того, что вы поели или, наоборот, голодны.  Даже когда в животе пусто, организм время от времени шевелит мышцами желудочно-кишечного тракта, чтобы быть готовым к поступлению еды. Звук может повторяться каждый час и длиться довольно долго.
Когда желудок намекает на проблемы
Как правило, урчание – это не медицинская, а больше социальная проблема, которая заставляет вас смущаться. Но иногда живот сигнализирует о бедствии.
Вот некоторые серьезные проблемы, когда одним из симптомов становится бурление в животе.
Спровоцировать усиленную перистальтику могут стресс или предменструальный синдром.
Когда бежать к врачу?
Обычно звуки «из глубины желудка» проходят самостоятельно и не сопровождаются ничем, кроме неловкости и, возможно, чувства голода. Заподозрить, что бурление кишечника – проблема, требующая неотложной медицинской помощи, можно по дополнительным симптомам.

Высокая температура.

Диарея.

Запор и невозможность выпустить газы.

Кровь в стуле.

Длительные сильные и болезненные спазмы в животе.

Сильное вздутие живота.

Как прекратить «чревовещание»?
 Эти способы помогут как заглушить урчание, так и предотвратить его.

Пить воду небольшими глотками в течение дня или при бурлении живота. Вода выпитая залпом не приглушит звуки, а добавит бульканья.

Есть понемногу и при первом чувстве голода. 

Жевать медленно, чтобы большие куски пищи не провоцировали усиленную мышечную работу.

Исключить газообразующие продукты, такие как бобовые и капуста.

Уменьшить в рационе кислотообразующие продукты.

Прогуляться после обеда, чтобы ускорить пищеварение.

Успокоиться. Стресс замедляет работу кишечника и заставляет живот урчать.

0

Автор публикации

не в сети 1 месяц

Алексей

24
Комментарии: 5Публикации: 7984Регистрация: 27-11-2018
Источник статьи:
1 октября 2020